Название: 50 Видеоуроков для бодибилдера
Год выпуска: 2010-2014
Жанр: Видеоуроки
Автор: Денис Борисов
Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body — тело и building — строительство) — процесс увеличения и развития мускулатуры, за счёт занятия физическими упражнениями с отягощениями и колорийного питания, с большим содержанием питательных веществ, в основном белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.
Уроки: 01. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС - ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ.avi
02. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - ПОДЬЕМ НОГ В ВИСЕ.avi
03. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - РИМСКИЙ СТУЛ.avi
04. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - СКРУЧИВАНИЯ ЛЁЖА.avi
05. УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС - БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ.avi
06. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ПРИСЕДАНИЯ (БОДИБИЛДИНГ).avi
07. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ЖИМ НОГАМИ (БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО).avi
08. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ПРИСЕДАНИЯ В МАШИНЕ СМИТТА.avi
09. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ - МЕРТВАЯ ТЯГА.avi
10. УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ - РАЗГИБАНИЯ (БОДИБИЛДИНГ).avi
11. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕ
...
Читать дальше »